L'Accordage
La musique secrète qui précède la note, l'instant où l'instrument s'ajuste à l'invisible.
Technique : Rituel de centration, de respiration et de mise en disponibilité qui précède toute entrée en jeu. Permet d'être immédiatement présent, sans temps d'adaptation.
✨ Exercice : Les Trois Souffles (centre, espace, public).
Le Centre Imaginaire
Le soleil intérieur situé au plexus, source de la chaleur et de la puissance de l'acteur.
Technique : Point focal de la conscience au niveau du plexus solaire. Organise la posture, la respiration et l'intention. C'est le "gouvernail" de l'énergie.
✨ Exercice : Localisation du centre (sphère de lumière qui s'illumine).
La Sève Invisible
Le flux d'énergie vitale qui circule du centre vers les gestes, comme la sève dans l'arbre.
Technique : Visualisation et contrôle conscient du flux énergétique qui donne de la densité, de la sincérité et de la portée à chaque mouvement.
✨ Exercice : Le Geste Rempli (geste vide vs geste habité).
L'Enveloppe de Lumière
La sensation que notre corps ne s'arrête pas à la peau, mais se prolonge dans l'espace comme un halo.
Technique : Projection de la conscience au-delà des limites physiques pour habiter le volume de la scène et rayonner sans effort.
✨ Exercice : La Bulle (agrandir et rétrécir son enveloppe).
L'Atmosphère
L'âme de l'espace, cette brume invisible qui colore le silence avant le premier mot.
Technique : État émotionnel objectif qui imprègne le lieu et influence le jeu de l'acteur sans passer par l'analyse intellectuelle.
✨ Exercice : La Teinture (imprégner l'espace d'une couleur émotionnelle).
Le Point de Vie
L'étincelle qui s'allume dans l'œil au moment précis où la pensée devient présence.
Technique : Activation simultanée du regard, de l'intention et du souffle pour signifier que l'acteur est pleinement "ici et maintenant".
✨ Exercice : L'Éveil (passer de neutre à allumé par le regard).
Le Geste Psychologique
L'archétype en action, la main de l'âme qui sculpte la volonté invisible.
Technique : Mouvement physique large et profond qui cristallise la psychologie d'un personnage en une forme pure et reproductible.
✨ Exercice : L'Arche (trouver le geste qui résume une intention).
Le Corps Imaginaire
L'alchimie de la métamorphose, revêtir une peau de lumière qui n'est pas la nôtre.
Technique : Substitution consciente de l'image de son propre corps par une forme imaginaire pour transformer radicalement sa présence.
✨ Exercice : La Mue (visualiser un corps plus grand, plus dense).
L'Expansion / Contraction
Le souffle du monde qui gonfle et dégonfle la poitrine de l'univers lui-même.
Technique : Maîtrise du rythme vital : s'ouvrir pour accueillir l'espace (Expansion), se resserrer pour intensifier la présence (Contraction).
✨ Exercice : Le Souffle Cosmique (alterner entre occuper tout l'espace et se condenser).
La Polarité
La lutte des contraires, le souffle entre l'ombre et la lumière qui crée la vie.
Technique : Utilisation consciente des opposés (attraction/répulsion) pour créer une tension dramatique maximale.
✨ Exercice : L'Élastique (jouer la tension entre deux forces contraires).
La Radiation
L'art de traverser la rampe pour déposer une émotion dans le ventre du spectateur.
Technique : Projection consciente et dirigée de l'énergie émotionnelle au-delà de la zone de jeu, jusqu'au cœur de l'audience.
✨ Exercice : Le Don (envoyer une intention sans parole).
La Densité du Vide
Ce poids palpable qui rend le silence plus lourd que mille mots.
Technique : Capacité à maintenir une intention forte et une présence active même dans l'immobilité et le silence absolus.
✨ Exercice : La Statue Vivante (immobilité chargée d'intention).
Les Quatre Frères
Les piliers de la grâce : l'Aisance, la Forme, la Beauté et la Totalité.
Technique : Puissances régulatrices qui équilibrent le jeu pour que la technique disparaisse au profit de la poésie pure.
✨ Exercice : L'invocation des Frères (intégrer chaque qualité successivement).
Le Silence de l'Écho
La trace indélébile laissée dans l'espace après la disparition du corps.
Technique : Prolongation de la radiation après l'arrêt du mouvement pour saturer le vide de présence et de mémoire émotionnelle.
✨ Exercice : Le Plateau Vide (quitter la scène en laissant son énergie).
L'Évane-Scène
La manière de disparaître qui laisse une empreinte plus forte que la présence elle-même.
Technique : Art de gérer la sortie ou la fin d'une action pour que l'écho émotionnel persiste et travaille encore le spectateur.
✨ Exercice : La Trace (terminer en laissant une couleur émotionnelle).