Expansion et Contraction sont les deux mouvements fondamentaux de toute vie. Le cœur se contracte et se dilate, les poumons inspirent et expirent, les vagues montent et descendent. Sur scène, maîtriser ce rythme universel vous permet de créer des vagues émotionnelles qui submergent le public. Vous apprenez à être tour à tour immense et infiniment petit, et à jouer de ces contrastes.
En expirant, laissez-vous devenir tout petit. Rapprochez vos épaules, baissez la tête, repliez-vous sur vous-même comme une graine. Sentez la densité, l'intériorité.
En inspirant, déployez-vous. Ouvrez les bras, levez la tête, occupez tout l'espace. Sentez-vous devenir immense, comme si vous remplissiez la pièce entière. Comme une vague qui monte.
Alternez ces deux mouvements en trouvant votre rythme. Puis ajoutez une émotion : la joie qui s'expans, la tristesse qui se contracte, la colère qui explose. Le corps devient l'instrument de l'émotion.
Retrouvez "Expansion/Contraction" dans le Pack Métamorphose, avec les 4 autres clés transformatrices :
La Densité du Vide, Les Quatre Frères, Le Silence de l'Écho et L'Évane-Scène.
5 clés · 24 pages · Exercices pas à pas
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